Здоровый образ жизни., Йога, питание, зарядка, сон, и т.д. Опции

[dreamer.mas]

Помню по телеку смотрел передачу, где проводился эксперимент, в котором 2 команды играли в футбол.
На перерыве каждый из участников одной из команд уединялся со своей девушкой, ну, понятно, зачем
После этого они стали лучше играть, чем в 1-ом тайме и в конце-концов выиграли)
[right][snapback]43939[/snapback][/right]

А, по Discovery, "Brainiacs"? Бредовая передача. Больше "попсы", чем науки.

Я со спортом вообще дела никогда не имел, о чем иногда начинаю жалеть. Тем не менее, не колюсь, не курю и не пью Сплю как попало - от 4 до 10 часов в день. В еде себя не ограничиваю: много кушать не хочет мой собственный организм.

[Belof]

В юношестве своем профессионально занимался спортом. 7 лет. Но это отнюдь не означает, что я вел здоровый образ жизни. Думаю, для тех, кто занимался командными видами спорта (про остальных не знаю), не секрет, что часто бывает такая схема: утро-день - тренировки, вечер - пьянка. И это все заблуждение, что, мол, спортсмен - значит, не курит, не пьет и не знает, кто такие девушки. Хорошо, если наркотики не употребляет (а сейчас есть и такие, поверьте мне).
Что касается нынешнего положения - порчу здоровье всеми доступными для этого средствами. С недавнего времени бегаю по вечерам, но чисто для снятия стресса, да еще и лишний повод вдумчиво послушать музыку.
[right][snapback]43926[/snapback][/right]

2 Егорище: Во, видишь- и Аквапарк(ус) такой же!
Что касается футболистов, например- многие пьют, это точно. Вратари еще и курят, им дыхалка особо не нужна.
А еще имею сведения, что шахматисты тоже порой могут поддать Пьют они обычно за Каспарова, за ферзевый гамбит, иногда- за фианкетто белого слона, за длинную рокировку, а в особых торжественных случаях- за линейный или спертый мат..

[Nauticus]

Я со спортом вообще дела никогда не имел, о чем иногда начинаю жалеть.
[right][snapback]43962[/snapback][/right]

Есть мнение, что спорт сам по себе ничего "грандиозного" с нами не делает до 27-30 лет. Т.е. не приносит "пользы на всю жизнь". А вот после 30, когда мы начинаем медленно, но верно стареть (извините за пессимизм), периодические (2-3 раза в неделю) занятия спортом действительно укрепляют, улучшают наше состояние и даже, скорей всего, продляют наше активное долголетие и, соответственно, саму жизнь.

У меня сейчас странный и не очень хороший период жизни: я вообще забил на спорт полностью, однако, на алкоголь тоже. Если раньше я был активным спортсменом и любил попить пива по праздникам (и не только), то сейчас не занимаюсь спортом вообще и не пью.

[Игорь]

Но уж как бодибилдерам наверно нелегко приходится: не пить, не курить, диета ну и всё остальное.

[Nauticus]

Вредные привычки, имхо - это не только физиологическая (наркотическая) зависимость, но и результат "промывки мозгов". Если у человека сформировано правильное отношение к этим вещам и он понимает, что ему это не нужно, то не пить, не курить, и более-менее правильно питаться не составит практически никакого труда, ну если только в самом начале.
В жизни есть куча других интересных, приятных и безвредных (а очень часто и весьма полезных) занятий, помимо вредных привычек

Сообщение отредактировал GraveDigger - Sep 23 2007, 20:25

[Sandman]

Вредные привычки, имхо - это не только физиологическая (наркотическая) зависимость, но и результат "промывки мозгов". Если у человека сформировано правильное отношение к этим вещам и он понимает, что ему это не нужно, то не пить, не курить, и более-менее правильно питаться не составит практически никакого труда, ну если только в самом начале.
[right][snapback]43973[/snapback][/right]

Коль человек пристрастился к сигаретам, понимай он, не понимай, всё равно сложности избавиться от привычки не убавится

[Nauticus]

Коль человек пристрастился к сигаретам, понимай он, не понимай, всё равно сложности избавиться от привычки не убавится
[right][snapback]43976[/snapback][/right]

Я пришёл к выводу, что многие люди только для вида говорят, что они хотят бросить пить/курить. На самом деле они не хотят, тогда как "хотение" избавиться от вредной привычки - чуть ли не главнейшее условие.
Много раз я слышал слова своих знакомых о том, что "всё, бросаю курить", но НИ ОДИН из них так и не бросил.

[Floyd]

GraveDigger, я с тобой полностью согласен. Вредные привычки, да и многое другое - результат неправильной внутренней установки. И человек никогда не бросит курить, если действительно не убедит себя, что курить - это плохо и ему не нужно.
Скажем, есть такое довольно известное средство - самоубеждение. К примеру, каждый вечер перед сном писать и проговаривать "правильный" установки: "курение мне вредит, я должен перестать это делать", и т.д.
Я хоть и не курю, и никогда не курил, но этот метом мне помогает раньше вставать (каждое утро борюсь с желанием отключить будильник еще минут на 5 и подремать).

Рад что тема популярна!
Расскажу о себе. Питаться я стараюсь раздельно. Только это не значит, как многие думают, есть по отдельности буквально все, включая огурцы и помидоры. Просто это значит есть те продукты, которые лучше друг с другом сочетаются. Скажем, мясо - с овощами, а не с кашей, и т.д. Правил не так уж много,и придерживаться их совсем не трудно. Но зато что такое тяжесть в животе, и другие проблемы с пищеварением, я забыл. Кефир на ночь - тоже хорошая вещь.
Т.к. зрение у меня было около -3.5, я покопался в и-нете и решил позаниматься упражнениями йоги для глаз. Занимаюсь около месяца, стал носить очки -2.5. Продолжаю в том же духе. С этой недели хочу ходить раза 2 в неделю в бассейн.
Еще хочу серьезно разузнать про некоторые восточные практики и, может, позаниматься какой-то из и них.

[Егорище]

Я вот думаю, где ошибка в слове "дросил"? В принципе "с" и "ч" на клаве находятся рядом..
[right][snapback]43960[/snapback][/right]

[Егорище]

Floyd, я в свое время занимался цигун и тайцзицуань активно и с интересом. При возможности продолжу занятия, ибо мне нравится.
Это я про восточные практики.

[Floyd]

Расскажи, Егор, что там и как?)

[Belof]

Т.к. зрение у меня было около -3.5, я покопался в и-нете и решил позаниматься упражнениями йоги для глаз. Занимаюсь около месяца, стал носить очки -2.5. Продолжаю в том же духе. [right][snapback]43978[/snapback][/right]

расскажи, плз, что за йога такая, или дай ссылку. У меня -7 и -7,5, хожу в линзах.
Думал спросить в личке, но, наверно, ответь здесь- вдруг еще кому пригодится

[Grin]

Йога для глаз, это когда ты на глазах ходишь по земле, скручиваешь позу лотоса глазными мышцами и.т.п.

[Игорь]

Скажем, есть такое довольно известное средство - самоубеждение. К примеру, каждый вечер перед сном писать и проговаривать "правильный" установки: "курение мне вредит, я должен перестать это делать", и т.д.
[right][snapback]43978[/snapback][/right]

Но не менее важна ещё и сила воли.

[MrBig]

Считаю одним из героических поступков в своей жизни отказ от курения на ранней стадии зависисости, т.е. когда еще не начал курить, да и до сих пор сигарету в зубах не держал. Как ни странно,но здоровый образ жизни не веду, и даже наоборот. Разве только с утра короткая пробежка до рабочего места, но это неотемлимое зло, ибо тогда придется бегать в поисках рабочего места. А вот все увещевания на тему "кушай кашку, а то не вырастешь" на меня не действуют. Просто с детства я был морально выше этого, правда результат удручающий. Представте себе парня с весом 100 кг.... и ростом 199,5 см. Оттуда и ник, ну если не считать, что группа такая еще была.

[Floyd]

расскажи, плз, что за йога такая, или дай ссылку. У меня -7 и -7,5, хожу в линзах.
Думал спросить в личке, но, наверно, ответь здесь- вдруг еще кому пригодится
[right][snapback]44004[/snapback][/right]

Вот здесь вроде книга лежит:
http://www.newlibrary.ru/download/ramanant..._dlja_glaz.html
Там все прекрасно описано.
Тереть глаза об угли и выворачивать их наизнанку не придется. Не слушай Грина)
Еще (для комплексного подхода) посмотри продукцию компании "Тенториум", особенно вот эту:
http://www.tentorium.ru/main/catalog.asp?i...=9&idcatalog=19
http://www.tentorium.ru/main/catalog.asp?i...30&idcatalog=21

Захочешь купить - обращайся ко мне, у меня знакомый распространяет.

Сообщение отредактировал Floyd - Sep 24 2007, 19:47

[Егорище]

Флойд, да вроде бы и нечего рассказывать-то особо. Цигун - дыхательная и иная гимнастика, позволяющая привести в гармонию работу внутренние органы тела, укрепить связки и суставы, внести в душу покой и лучезарность Кстати, ничего рекламного - цигун дейстительно здорово помогает сбросить усталость, сконцентрироваться и зарядиться энергией. Китайцы очень неплохо насобачились в изучении возможностей человеческого тела, поэтому все эти разговоры об энергетических точках на теле - отнюдь и не всегда даже треп.
Ну а таньцзыцюань - древнее китайское единоборство. Существует два основных вида: Ян и Чен. Ян - мягкий боевый стиль, от Чен взяло начало небезызвестное всем ушу.

[Floyd]

И где и как ты занимался?
Я бы тоже попробовал.

[Егорище]

Флойд, пиши в личку. Или в аську, я днем в ней бываю, у тебя вроде есть номер

Сообщение отредактировал Егорище - Sep 24 2007, 22:22

[Belof]

Вот здесь вроде книга лежит:
http://www.newlibrary.ru/download/ramanant..._dlja_glaz.html
Там все прекрасно описано.
Тереть глаза об угли и выворачивать их наизнанку не придется. Не слушай Грина)
Еще (для комплексного подхода) посмотри продукцию компании "Тенториум", особенно вот эту:
http://www.tentorium.ru/main/catalog.asp?i...=9&idcatalog=19
http://www.tentorium.ru/main/catalog.asp?i...30&idcatalog=21

Захочешь купить - обращайся ко мне, у меня знакомый распространяет.
[right][snapback]44074[/snapback][/right]

Огромное спасибо, обязательно попробую! Yfmthecm терпения и вперед. У меня в посдеднее время раздумья-дуть в федоровский цетр и ложиться под лазер (штука баксов и вроде бы не теперь уже не запарывают) или прродолжать жить в линзах и пробовать хотя бы слегка восстановить зрение. Насчет Грина- слава богу, пока еще умею самостоятельно отделять котлеты от.. всякого юмора